風邪を引いたり血圧が高かったり、何か健康上問題を抱えてらっしゃる方は多いと思います。
この記事を読むと、健康上の問題は環境の問題ではなく、その人の考え方が大きく関わっていることを理解できます。
多くの人は心に不安をいだきながら生きていますが、その否定的な考えに気付き、不安を置き去りにして手放すことによって病気を予防できます。
病気はすべて自分の考えが創り出しているからです。
なお医療を否定しているわけではありませんので病気にかかったら素直に医療機関を受診してください。
病気を引き寄せる不安とは
「わたしはひどい病気にかかる」と意識的に自己暗示している人はそういないと思いますが、以下の微妙な感情が影響します。
- わたしなんか生きている資格はないんだ
- わたしの人生はいつもめちゃくちゃだ
- わたしは敗北者だ
- 神さまの罰があたりそうだ
- わたしは具合（運）が悪い、人生にうんざりしている！
以上は微妙な考え方なのですが、病気を創造する思考としては強力なものです。
否定的な考えを監視し追い出す効果的な方法
否定的な考えというのは、心に住みついてなかなか追い出すことができないのですが、瞑想・マインドフルネス・ヨガ等を実践することにより、自然に否定的な感情が薄れていき不安を置き去りにすることが可能になります。またヨガはいっしょに運動不足も解消できるためオススメです。
健康上の問題で考えてほしいこと
以下は体を大切にすることで、健康を維持するための重要な項目となります。ぜひ実践してみてください
- タバコとアルコールは体を壊すのでほどほどではなく断絶したほうがよい
- 年一回の定期健康診断は積極的に利用してください
- 運動不足は健康を害します。ウォーキングとかヨガとか積極的に行動してください
- あきらかに添加物満載の食品は極力避けてください
夢遊病者のように生きるのではなく、健康に生きる意志をもつ
自分の健康について意識的に考えて行動しているという方は少ないと思います。多くの方は目覚めていない夢遊病者のように行動しています。
健康に関してあまりシビアに考えなくても体は耐えてくれるからだと思いますが、その場合健康は長続きしません。
意識的に否定的な考えを手放して健康的な行動を常に行うように心がけてみてください。
まとめ
「病は気から」という言葉がありますが、笑顔で楽しくすごしている人は病気になりにくいのだと思います。また既に病気の方は笑顔で生活することは病状を悪化させないのだと思います。
私は神さまの言葉が専門なのではっきり伝えられない内容なのですが、みなさんが健康長寿でいられることを願っています。
以下の記事は簡単な瞑想のやり方を解説しているのでよかったらどおぞ。
ヨガも瞑想と同様に強力な心のリセット方法なので可能な方は、Zoomを利用したオンラインの有料ヨガレッスンサービス「ホットヨガのLAVA【うちヨガ+】」を試してみることもオススメします。（初月０円キャンペーン中）
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